Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 102.53g | Carbs: 184.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Даниловский Хлеб, Danke Сыр Тильзитер 45%, Овсяные Хлопья. Lunch: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Даниловский Хлеб, SPAR Яйцо Куриное , Мандарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Тыква, Barilla Макароны Вареные , Додо Пицца Пицца Гавайская, Огурец (с Кожурой). Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Додо Пицца Додо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Мидии. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Творог Детский Черника, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|