Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 93.54g | Carbs: 27.31g.
Breakfast: Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Sabor Verde Farelo de Aveia, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|