Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 84.40g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Ашан Семечки Тыквенные Очищенные, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Мандарины, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Global Village Опята Маринованные , Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Lao Lee Паровая Булочка Бань Бао с Курицей, Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Батон Нарезной, Parmalat Молоко 3,5%, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|