Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 88.96g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Яблоко, Гречка Отварная, Свинина Отварная. Lunch: Яблоко, Вкусный День Ряженка 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Яблоко, Кофе Латте. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay NR's Weight History
|