Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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60.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1274 kcal
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Fat: 85.42g | Prot: 92.19g | Carbs: 32.13g.
Breakfast: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Alho, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Pão doce de banana e maçã low carb (+-13 fatias), Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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