Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 108.41g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Изюмом, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Gallo Тортеллини с Сыром, Глобус Рулет Сырный с Травами, Приготовленная Квашеная Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Малина (Несладкая, Замороженная), Орехи Кешью, Капучино, Груша. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|