Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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3348 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 263.53g | Carbs: 500.16g.
Breakfast: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Salame Duro ou Seco, Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Maçã, Hortifruti Morango, Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Creatina, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. Snacks/Other: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lenopedrotti's Weight History
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