Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 83.62g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Мандарины, Селяночка Гречка Селяночка. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Болгарский Перец, Рыба Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Рыба Вареная, Яичница. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay NR's Weight History
|