Lucas Camargo 37's Journal, 10 Oct 23

Sou o Lucas Camargo , ex atleta de auto rendimento de basquete profissional .
Tenho 35 anos
Devido a uma lesão em minha coluna há 7 anos atrás eu tive que me afastar das quadras , entrei em um estado de depressão muito forte por causa das consequências ( não andar direito, encurtamento do nervo da perna esquerda , dores diárias e etc ) , e graças a Deus e a minha esposa pude ir me recuperando do meu estado mental , mas o físico eu deixei de lado .
Tenho 197 cm , e sempre pesei em torno dos 93kg e minha vida toda tive um bom preparo físico, por consequências dos treinos fortes e diários. Nesse tempo que me afastei acabei chegando aos 110kg . Por um milagre de Deus eu fui curado da minha lesão em 2022, e isso me deu um novo ânimo de vida , nesse ano de 2023 voltei a treinar musculação e a treinar basquete, só que no nível amador . Perdi muito do meu preparo físico e da minha força, reflete demais em meus movimentos dentro de quadra . Atualmente 10/23 já fazem 2 meses que eu voltei a treinar , estou recuperando minha agilidade e força , porém é um caminho árduo e que tem que ter muita persistência, as vezes minha mente quer me sabotar dizendo que eu nunca vou conseguir chegar ao que era antes , mas eu digo que não quero ser como eu era , eu quero ser melhor do que eu nunca fui 💪🏽.
Atualmente estou pesando 103kg , e vou compartilhar minha experiência com vocês.
Vamos juntos , cada um em seu objetivo , nos ajudando e dando força uns aos outros .
Deus abençoe a todos nós 🙏🏽☝🏽👑

102 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1013 kcal

Fat: 24.83g | Prot: 39.20g | Carbs: 159.31g.   Breakfast: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Aurora Leite UHT Integral, Farinha de Arroz, Panco Pão Sovado, Açúcar, Bonomilho Farinha de Milho Flocada, Ovo, Banana Prata. more...

3288 kcal

Exercise: Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...