Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2594 kcal
|
Fat: 116.43g | Prot: 123.05g | Carbs: 259.30g.
Breakfast: K-Menu Mansikkahillo, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Luumut. Lunch: Gainomax Protein Bar Mint Dark Chocolate , Nestlé After Eight, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. Dinner: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kookosproteiinipatukka. Snacks/Other: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Juustoraaste 23%, Santa Maria Tortilla Chips Pico De Gallo, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Omenat, Foodin Chia-Siemen, Foodin Collagen Creamer, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Psylliumkuitu, Kookosproteiinipatukka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|