Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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59.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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2046 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 112.86g | Carbs: 231.84g.
Breakfast: 사과대추, 자연드림 쌍화차, 서브웨이 로스트치킨. Lunch: 오이 (껍질 포함), 상추, 파프리카, 블랙 올리브, 밤호박, 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널. Dinner: 사케, 닭꼬치, 볶음쌀국수, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Snacks/Other: 사과대추, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 그린드 그린드 아몬드 캘리, Cadbury 데어리 밀크 밀크초콜릿, 샤니 꿀호떡 (25g), 애터미 알찬견과, 살짝 삶은 계란. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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