|
Ну и ничего.
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 102.79g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Финик, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Стерлядь, Шампиньоны, Укроп, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Солянка Рыбная. Dinner: Финик, Сыр Гауда, 4 Сезона Летние Овощи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|