Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 61.64g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: Bruggen Хлопья Овсяные , Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Азбука Вкуса Паштет Печёночный, Даниловский Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Морковь, Лук, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Жареное Яйцо, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|