Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 22.13g | Prot: 83.77g | Carbs: 201.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Сушеное Манго, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Яблоко, Сушеное Манго, Яблоко, Черноголовка Кола без Сахара. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Эллиптический тренажер - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay NR's Weight History
|