Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 77.73g | Carbs: 77.15g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Красная Цена Сыр Российский, Батон, Салат Оливье, Кубанский Молочник Сливки 10%. Lunch: Красная Цена Оливки без Косточки, Лимон, Кубанский Молочник Сметана 20%, Солянка, Батон. Dinner: Котлеты из куриной грудки. Рубленые, Салат Оливье, Свиные Ребрышки. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|