Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 64.60g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bruggen Хлопья Овсяные , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Global Village Опята , Глобус Багет, SPAR Чиабатта, Тушеные Овощи, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Dinner: Фисташки, Sabah Крем Сыр, Parmalat Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Глобус Багет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Parmalat Молоко 3,5%, Sabah Крем Сыр. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|