Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 84.86g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Bruggen Хлопья Овсяные , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Зеленый Лук, Рыбный День Мидии, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти Отварные, Бондюэль Зелёный Горошек, Ремит Балык Дарницкий, Sabah Крем Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Пятерочка Груша Конференция. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ремит Балык Дарницкий, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ремит Балык Дарницкий, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|