Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
3778 kcal
|
Fat: 156.13g | Prot: 254.28g | Carbs: 340.72g.
Breakfast: Творог, ЯНТА Аджика, Кухмастер Кисло-Сладкий Соус, Polezzno Кокосовая Мука, Изюм, Алтайская Буренка Творог 2%, Волков Сосиски Филейные, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Семенишна Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Азиатские Груши, Сыр Фета, Самокат Молоко 1,5%, Магнат Брюнетка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Семенишна Молоко 1,5%, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Изюм, Polezzno Кокосовая Мука, Махеевъ Горчица Русская, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Смайк Бутерброд #32, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Село Зелёное Наполнитель "Клубника" , Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Клубника, Активиа Биойогурт Термостатный с Клубникой. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|