Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 59.65g | Carbs: 223.51g.
Breakfast: Sen Soy Соевый Соус, De Luxe Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Fit & Easy Микс Салатов FAMILY, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), De Cecco Оливковое Масло, Фучжу. Lunch: Сильпо Слива , Помидоры, Фрукты Слива, Огурец (с Кожурой), Повна Чаша Оливки Зелёные с Косточкой, Хомка Семечки Очищенные, Грецкие Орехи, Помидоры, Козуб Овсянка Цельнозерновая, De Cecco Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы. Dinner: Фрукты Слива, Салат Беби Микс, Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Борщ веганский А. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Борщ веганский А, Приправа для Курицы, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Рафинированное, Рубленый Чеснок, Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Томатная Паста, Лук, Морковь, Свеклы, Укроп, Красный или Кайенский Перец, Картофель. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ukrainiancoook's Weight History
|