Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 50.76g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Bruggen Цельные Овсяные Хлопья, Nordic Каша 4 Злака, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Чиабатта, Даниловский Хлеб, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Parmalat Молоко 3,5%, Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Sabah Крем Сыр, SPAR Чиабатта, Перекресток Котлета Домашняя, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|