Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 137.94g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Мещерские Росы Творог Обезжиренный . Lunch: Natura Сыр Сливочный 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачок. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста на Пару, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|