Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 95.78g | Carbs: 286.19g.
Breakfast: Riitan Herkku Suklaamuffinssi, Kahvi, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Barista Almond, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Sokeri. Lunch: Earth Control Lakritsitaateli, Cloetta All Sorts, Omenat, Foodin Pohjolan Marjat, Foodin Viherjauhe Luomu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, HK Kalkkunaleike, Kotimaista Maustekurkku, Sinappi. Dinner: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Meira Broilerimauste, Paprika (Punainen), VegeSun Soijasuikaleet, Rainbow Kasvisfondi, Cocovi MCT-Öljy, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Parsakaali. Snacks/Other: VegeSun Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|