Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 35.07g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Kuru Patlıcan Dolması. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe Sade, Peyman Çiğ Badem, Fellas Antep Fıstığı Kakao. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|