|
Arki alkoi ja kuten pelkäsin, salitreenit jääneet taas aika minimiin. Toki kerran viikkoonkin on parempi kun ei mitään. Jatkossa pyrin kuitenkin treenaan kotona.
Kunhan ensin selätän tän flunssan. 🤧
|
80.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 128.38g | Carbs: 214.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Valio Oltermanni, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit. Dinner: Hellmann's Majoneesi, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki Maukas, Flora Kulta, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pensasmustikka, 2Go Peanut Bar Peanuts & Peanut Butter. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|