Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 107.32g | Carbs: 248.43g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Эрманн Эрмигурт Клубника-Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Guadiala Соус из Жареных Томатов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Белое Столовое Вино, Сухари, Красная Цена Булочка Сдобная. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Shopping - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara-x's Weight History
|