Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 59.75g | Carbs: 194.55g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Яйцо (Целое), Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти Отварные, Магнолия Улитка с Кремом и Изюмом. Dinner: Батон Нарезной, Ремит Балык Дарницкий, Пятерочка Нектарин , Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Свекла Вареная, Батон Нарезной, Mini Calorie Галеты, Глобус Галеты, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|