Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 69.39g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: 365 Дней Сахар Белый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Батькин Резерв Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог 5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|