Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 70.99g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский . Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка К/в из Свинины, Перекресток Чиабатта , Перекресток Чиабатта , Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Дикий Рис (Вареный), Болгарский Перец, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, SPAR Чиабатта, Мясной Дом Бородина Грудинка К/в из Свинины, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль по-Азиатски. Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, SPAR Чиабатта, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|