Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 80.12g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Нектарин, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Палочки из Филе Минтая в Панировке. Dinner: Рафаэлло Конфета, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Мираторг Кебаб из Мраморной Говядины , Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|