Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 169.85g | Carbs: 222.87g.
Breakfast: Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Густияр Сгущёнка, Изюм, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Оливковое Масло, Красный Лук. Lunch: Семенишна Молоко 1,5%, Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Фарш индейки с цукини. Dinner: Лента Халапеньо Маринованный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Ohla Сушеный Апельсин, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Сушеные Груши, Инмарко Mr. Круизо, Семенишна Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|