Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 175.80g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Кофе, Семенишна Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Густияр Сгущёнка, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Семенишна Молоко 1,5%, Магнат Брюнетка, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Лента Халапеньо Маринованный, Помидоры, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Other: Нектарин, Дары Кубани Пюре Яблоко Абрикос Сливки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|