Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 89.56g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Гулливер Филе Минтая в Панировке. Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Мираторг Кебаб из Мраморной Говядины , ВкусВилл Багет с Чесноком, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|