Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 76.69g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный. Dinner: Абрикос, Parmalat Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Меридиан Морская Капуста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные), Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Абрикос, Орехи Кешью. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|