Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 109.86g | Carbs: 23.04g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Lombo Assado, Taco Costela de Porco Assada. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lombo Assado, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|