Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 75.12g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Barilla Спагетти Отварные, Баклажан, Яйцо Куриное. Dinner: Грецкие Орехи, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Помидоры, Сваля Сыр, Parmalat Молоко 3,5%, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|