Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
92.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 60.72g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Parmalat Капуччино Итальяно, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб, Вареное Яйцо, Prime Star Лимонад Имбирь, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Благода Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 4%, Салат из Свеклы с Майонезом, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), President Сыр Бри, Parmalat Капуччино Итальяно. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Киви. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|