Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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59.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1855 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 75.76g | Carbs: 250.31g.
Breakfast: 치즈, 잇포레스트 두유그릭요거트, 메스테마허 펌퍼니컬, 노브랜드 트리플베리, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 마늘쫑볶음, 곤약쌀, 밥, 흑미밥, 두부, 찐감자. Dinner: 카덴 카덴 크림우동, 양파, 달걀, 대림선 동치미 냉면 육수, 토마토, 상추, 비비고 김치 왕만두. Snacks/Other: CU 병아리콩칩, 로이스 생초콜릿, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 티젠 콤부차 레몬, 밤호박, 살짝 삶은 계란. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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