Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 81.90g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Перекресток Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Nafoods Манго Сушеное King, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Гуакамоле, Parmalat Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|