Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 72.62g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Mote Протеин, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре, Mama Roma Фокачча с Соусом Песто. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|