Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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60 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: 100%.
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1171 kcal
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Fat: 79.77g | Prot: 82.61g | Carbs: 26.97g.
Breakfast: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão doce de coco,aveia e canela low carb, Pão doce de coco,aveia e canela low carb. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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