Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 57.73g | Carbs: 205.92g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Абрикос. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Нектарин, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Меридиан Морская Капуста, Barilla Спагетти Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Гуакамоле, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|