Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 63.35g | Carbs: 227.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Тильзитер. Lunch: Черная Смородина, Нектарин, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Уже Готово Печёночные Оладьи. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Абрикос, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Лук, Сливочное Масло, Омлет, Уже Готово Печёночные Оладьи. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Nafoods Манго Сушеное King, Nafoods Манго Сушеное King, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|