Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3601 kcal
|
Fat: 155.06g | Prot: 212.50g | Carbs: 352.64g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сэндвич с Лососем и Яичным Салатом. Dinner: Фабрика Кулинарии Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Яндекс Лавка Мороженое Пломбир «Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем», Золотой Стандарт Пломбир Суфле с Крошкой, Виноград, Салат Витаминный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbudaso's Weight History
|