Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 62.28g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Голубика, Малина, Черная Смородина, Крыжовник, Салат Овощной с Маслом, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Уже Готово Печёночные Оладьи. Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Сваля Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|