Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 62.55g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Перекресток Чернослив без Косточки. Lunch: Nafoods Манго Сушеное King, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Абрикос, Картофельные Вафли, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Сливки 10%, Рыбный День Мидии, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Кешью, Абрикос, Нектарин. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|