Nikolay NR's Journal, 24 Jul 23

Nikolay NR's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023

119 kg Lost so far: 16 kg. Still to go: 39 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 July 2023:

1117 kcal

Fat: 58.68g | Prot: 68.37g | Carbs: 98.56g. Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Зеленая Линия Исландский Скир, Золотой Ключик Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Княгинино Кефир Обезжиренный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вода. more...

3274 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Nikolay NR's Weight History

View Complete History

Nikolay NR's Journal, 24 Jul 23

Submit a Comment

Nikolay NR's Weight History