Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 92.63g | Carbs: 27.80g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pele de Porco Pele de Porco, Pernil Cozido, Pernil Assado. Dinner: Sementes de Linhaça, Pernil Assado, Pernil Cozido, Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Snacks/Other: Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|