Ludmila 1230's Journal, 24 Jul 23

Почему свой депресняк я всегда пытаюсь заесть, потому что это самый лёгкий способ получить удовольствие и расслабиться.
Вчера обычные будни воскресеньЯ. Малой встал чуть позже 7 утра, что было неплохо. Прогулка не принесла удовольствие так как начал просить мы не поняли что и тянуть с площадки (пока не говорит) . Приехали на другую площадку через 5 минут опять ор. Оказалось хотел сидеть за рулём в машине. Далее приехали домой и у меня была надежда что ляжет спать после обеда, а я со старшей поиграю в настолки. Чуда её случилось не у меня не у мужа. Со злости сломала сначала треть шоколадки и тут увидела чипсы. Дочка иногда выпрашивает и ест по несколько штук. Но я умяла две пачки. Две. Вторая уже не очень заходила, но я ела. Вместо ужина был стакан кефира.
Утрам взвесилась плюс 1 кг ко вчерашнему.

68.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1594 kcal

Fat: 73.58g | Prot: 101.07g | Carbs: 134.85g.   Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырники ПП, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Националь Рис Феникс Отварной. Dinner: Булгур (Вареный), Судак Запеченный, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Алыча, Сырники ПП, Ikea Макаронс. more...