Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
851 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 58.96g | Carbs: 21.20g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|