Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 62.11g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Снежана Грудинка Особая , Коломенское Хлеб Дарницкий, Рускон Тефтели из Говядины , Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|